こんにちは、食材宅配６年目ももです！パルシステム委員会に所属しています。
ゆる無添加生活を実践中。妊娠・出産を経て、さらに健康オタクに。
解消した悩み>>アトピー・花粉症・便秘・肌あれ・肩こり・腰痛・生理痛・産後太り
「離乳食に使えるホットケーキミックスが知りたい！」
「いつから使っていい？簡単に作れる？」と悩んでいませんか？
ホットケーキミックスを使うことで、後期以降の離乳食作りの幅が広がりますよ。
私は、ホットケーキミックスで簡単な食事・おやつをよく作っています。
今回は、「離乳食・幼児食に使えるホットケーキミックスおすすめ5選」を紹介します。
この記事を読むと、離乳食・幼児食に使えるホットケーキミックスがわかります。購入前の参考資料としてご覧ください！
離乳食ホットケーキミックス｜おすすめ5選
離乳食におすすめなホットケーキミックスを5つ紹介します。
ほっとけーち
- 原材料：小麦粉（北海道産）、砂糖（日本）、食塩／膨張剤（アルミニウムフリー）
- 内容量：100g
- 参考価格：309円（税込）
「Smile& ほっとけーち」は、国産素材にこだわったホットケーキミックスです。
北海道産小麦を100%、国産のさとうきび糖を使用しています。着色料・保存料・酸化防止剤・乳化剤・香料不使用なので、離乳食に安心して使えます。
甘さ控えめで、もちもち・しっとりとした食感が特長。
1回100gの使い切りサイズだから計量いらずで便利！
▼米粉ホットケーキミックスはこちら▼
砂糖不使用 グルテンフリーパンケーキミックス
- 原材料：うるち米（埼玉・北海道・石川産）、大豆粉（北海道産(遺伝子組み換えでない)）、食塩（ シママース）／ベーキングパウダー（アルミニウムフリー）
- 内容量：200g×3
- 参考価格：950円（税込）
「みたけ食品工業 グルテンフリーパンケーキミックス」は、米粉と大豆粉を使ったパンケーキミックスです。砂糖不使用でシンプルな味が特長。
お食事系から甘いおやつ系まで色々アレンジを楽しめます。
植物油と豆乳で作る、植物性100%のパンケーキはふっくら・もっちり食感♪
よつ葉の北海道バターミルクパンケーキミックス
- 原材料：小麦粉(北海道産)、砂糖(北海道産)、バターミルクパウダー(北海道産)、食塩/ベーキングパウダー（アルミニウムフリー）
- 内容量：450g
- 参考価格：695円（税込）
「よつ葉乳業株式会社 よつ葉の北海道バターミルクパンケーキミックス」は、北海道産の安心・安全な原材料にこだわったパンケーキミックス粉です。
ほんのり甘く、バターの香りとコクのある味わいが特長。
シロップなしでもおいしいホットケーキが食べられます。
砂糖不使用 国産米粉パンケーキミックス
- 原材料：米粉(国産)、大豆粉、食塩、乳酸菌(殺菌)／膨張剤（アルミニウムフリー）
- 内容量：200g×3
- 参考価格：970円（税込）
「波里 砂糖不使用 国産米粉パンケーキミックス」は、小麦粉不使用・砂糖不使用・香料不使用の体にやさしいパンケーキミックスです。
米粉ならではのしっとり・もっちりとした食感が特長。
甘くないので、離乳食・おやつ・お食事までアレンジは無限大です！
パンケーキ1枚で100億個の乳酸菌をとることができます。
産直小麦のホットケーキミックス
- 原材料：小麦粉（北海道産）、砂糖、ぶどう糖、食塩／膨張剤（炭酸水素ナトリウム、リン酸二水素カルシウム、フマル酸、リン酸一水素カルシウム、炭酸カルシウム）、香料
- 内容量：200g × 4
- 値段：376円（税込）
「パルシステム 産直小麦のホットケーキミックス」は、北海道産の産直小麦粉を使用したホットケーキミックスです。
30年近く愛され続けている商品で、甘すぎない素朴な味わいが特長。ふんわりとしたホットケーキが焼けます。
800g入って税込367円とコスパ最高！
／（スラッシュ）以降に記載された添加物は、アルミニウム不使用のベーキングパウダーと香料のみです。パルシステムでは、一括表示できる添加物も具体的に表示しています。
パルシステムの添加物表示の記事はこちら
>>パルシステムは添加物が多い？遺伝子組換え・農薬・放射能【安全性を徹底調査】
産直小麦のホットケーキミックスを購入するには、パルシステムに加入する必要があります。小さいお子様がいる家庭は、配達手数料無料でパルシステムを利用できます。
離乳食に便利なものだけ買いたい人も気軽にパルシステムを使えますよ。
パルシステムの子育て割引制度で配達手数料を無料にする記事はこちら！
>>【パルシステムのベイビー＆キッズ特典】妊娠中や2人目もOK！手数料がお得
離乳食ホットケーキミックス｜選び方
離乳食に使えるホットケーキミックスの選び方を紹介します。
順番に紹介します。
「国産小麦」を使用
国産小麦100％のものを選びましょう。
「国産」の表記がないものは輸入小麦を使用していることが多いです。外国産小麦は農薬が使われているので、原材料の小麦は国産のものを選びましょう。
パン・うどん・パスタの原料も国産小麦をおすすめします。
離乳食初期から使える食パンの記事はこちら！
>>【離乳食にもおすすめ】無添加食パン5選｜選び方から作り方まで紹介！
アルミニウムフリーのベーキングパウダーを使用
ベーキングパウダー（膨張剤）は、アルミニウム不使用のものを選びましょう。
食品の安全性を評価している国際機関では、健康への悪影響がない量は体重1kg、一週間当たり2mgという値を設定しています。小児はアルミニウムの取り過ぎになってしまうことがあるようです。
アルミニウムを含む食品を多く食べる場合の推計では、小児では摂取量の多い5％の人が許容量を超える可能性があることがわかりました。
参考：厚生労働省
アルミニウムが体に与える影響はまだわかっていませんが、入っているより入っていないほうが安心です。
パッケージにアルミニウムフリーと書いてあるものを選びましょう！
余計な添加物が入っていない
余計な添加物が入っていないものを選びましょう。
ホットケーキミックスは、「小麦粉・ベーキングパウダー」のみで作ることができます。基本の材料に、砂糖と塩をくわえて風味をよくします。
添加物が含まれていない、原材料がシンプルなのもを選びましょう。
甘さが控えめ
砂糖不使用、甘さが控えめなものを選びましょう。
砂糖には、もっと甘い物が欲しくなる依存性があります。肥満や虫歯の原因にもなるので、甘さが控えめなホットケーキミックスを選ぶことをオススメします。
アレルゲン食材に注意
アレルゲン食材に注意しましょう。
ホットケーキミックスには、小麦・卵・脱脂粉乳・大豆が使われることがあります。食物アレルギーがある赤ちゃんは注意が必要です。
原材料を確認して、アレルゲン食材が含まれていないものを選びましょう。
ホットケーキミックス｜かんたん手作り方法
ホットケーキミックスは簡単に手作りできます。
- 材料
①小麦粉 100g
②ベーキングパウダー 5g
（砂糖 15g、塩 ひとつまみ を入れてもOK！） - 作り方
ポリ袋に①と②を入れ、シャカシャカ振る。混ざったら完成。
砂糖、塩は子どもの年齢に合わせて量を調整しましょう！
※国産の小麦粉、アルミニウムフリーのベーキングパウダーを選ぶことをオススメします。
▼おすすめの小麦粉・ベーキングパウダー▼
▼おすすめの国産小麦粉▼
▼おすすめのベーキングパウダー▼
離乳食にもおすすめな砂糖の記事はこちら
>>【体にいい砂糖の種類と選び方】違いは何？栄養素を徹底比較！
離乳食にもおすすめな塩の記事はこちら
>>【塩と健康】体にいい塩の選び方とおすすめ5選｜天然塩はミネラルが豊富！
ホットケーキミックス｜保存方法は冷蔵庫で
開封したホットケーキミックスは、密閉容器に入れて冷蔵庫で保管しましょう。
ダニの侵入・繁殖を防ぐためです。食べるとアレルギー症状を引き起こす危険性があります。
大容量パックや使いかけの粉は、フタ付きの清潔なタッパーやガラス容器、ジッパー付きの袋に移すことが必須！
離乳食・幼児食には個包装タイプを選ぶのがオススメです。
離乳食ホットケーキミックス｜いつから食べられる？
ホットケーキミックスが食べられる月齢と注意点を紹介します。
後期からOK
ホットケーキミックスは、離乳食後期から使えます。
| 初期 （5～6ヶ月） | ✖ |
| 中期 （7～8ヶ月） | ✖ |
| 後期 （9～11ヶ月） | △ （1食分 25～35ｇ） |
| 完了期 （1歳～1歳半） | ◯ （1食分 30～50ｇ） |
完了期はおやつとして与えるのもOK
全粒粉は完了期からOK
全粒粉入りのホットケーキミックスは、完了期から与えることをおすすめします。
小麦に比べ、全粒粉は食物繊維やミネラルが豊富。消化器官が未発達な赤ちゃんには負担がかかります。全粒粉は、離乳食が完了する頃から少量づつ与えましょう。
参考：ベビーカレンダー 管理栄養士相談
全粒粉入りは以下のホットケーキミックスがおすすめです！
▼砂糖・卵・乳製品不使用のホットケーキミックス▼
▼全粒粉100％のホットケーキミックス▼
離乳食ホットケーキミックス｜簡単レシピを紹介
ホットケーキミックスを使った簡単につくれるレシピを3つ紹介します。
にんじんホットケーキ
＜材料＞
- ホットケーキミックス 大さじ1と1/2
- にんじん 20g
- 牛乳または豆乳 大さじ1
- 油 少々
＜作り方＞
- にんじんをすりおろす。
- にんじん、ホットケーキミックス、牛乳を混ぜる。
- 油で両面をこんがり焼く。
もちもち 豆腐の蒸しパン
＜材料＞
- ホットケーキミックス 大さじ2
- 絹ごし豆腐 15g
- 牛乳または豆乳 小さじ4
＜作り方＞
- 豆腐、ホットケーキミックス、牛乳を混ぜる。
- 耐熱カップに1を流し入れ、ラップをせずに電子レンジ（600w）で1分加熱する。ふんわりラップスをしてさらに10秒加熱する。
- 爪楊枝をさして何もついてこなければ完成。
バナナやペーストしたかぼちゃ、きなこを入れてアレンジしてもおいしいです。
ブロッコリーのケークサレ
＜材料＞
- ホットケーキミックス 大さじ2
- ブロッコリー 1房
- キャンディーチーズ 2個
- 牛乳または豆乳 小さじ2
＜作り方＞
- ブロッコリーを茹でるか電子レンジで加熱して柔らかくする。食べやすい大きさに切る。
- ホットケーキミックスに1、牛乳、1cm大にきざんだチーズを混ぜ、耐熱カップに流し入れる。
- ラップをせずに電子レンジ（600w）で1分10秒加熱し、ラップをしてさらに10秒加熱する。
- 爪楊枝をさして何もついてこなければ完成。
さつまいもやミックスベジタブルなど、野菜を入れると栄養バランスも良くなりますよ
離乳食の時短ができる食材の記事はこちら！
>>【パルシステム離乳食】おすすめ商品29選！
離乳食・幼児食には体にやさしいホットケーキミックスを選ぼう！
今回は、「離乳食・幼児食に使えるホットケーキミックスおすすめ5選」を紹介しました。
赤ちゃんや子どもの体にやさしいホットケーキミックスを選びましょう。
ホットケーキミックスを選ぶときのポイントは、以下の5つ。
ポイントをおさえたホットケーキミックスは離乳食・幼児食に安心して使えます。
ホットケーキミックスで離乳食のレシピの幅が広がりますよ！
▼離乳食・幼児食におすすめ！ホットケーキミックス５選▼
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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