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【1日たったの3g】野菜嫌いの子どもが野菜不足を解消した方法

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無添加食品
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こんにちは、食材宅配歴6年のももです!
ゆる無添加生活を実践中。妊娠・出産を経て、さらに健康オタクに。
解消した悩み>>アトピー・花粉症・便秘・肌あれ・肩こり・腰痛・生理痛・産後太り

きき
きき

野菜不足が気になるけど、何がいいのかわからないよぉ~。

もも
もも

青汁よりも栄養がたっぷりのモリンガがおすすめ!
モリンガは栄養のほかに、抗酸化物質や人に必要なほぼ全て栄養成分をバランスよく含んでいるよ。

▼モリンガパウダーにはこんなメリットがありあます▼

  • 青汁よりも栄養価が高い(一日に必要な栄養がたった3gでとれる)
  • 抗酸化物質がたっぷり
  • 病気の予防に役立つ
  • コスパがいい
  • 抹茶パウダーのように料理やお菓子作りに使える

モリンガは栄養価が高く抗酸化物質がぎっしり入っているスーパーフードです。栄養バランスが原因の不調で悩む現代人の健康管理に役立ちます。

肌あれ・便秘・ダイエット・花粉症などのアレルギーでお悩みの人には、モリンガパウダーをおすすめします。1日に必要な栄養が簡単にとれて、アンチエイジングも期待できますよ。

そこで今回は、私が4年間たべ続けた「モリンガパウダーの効果」と「モリンガパウダーのデメリット」を紹介ます。

今回の記事でわかること
  • モリンガパウダーの効果
  • モリンガのメリットとデメリット
  • モリンガパウダーの口コミ・評判

この記事を読むと、モリンガがあなたに必要かどうかが分かります。購入前の参考資料としてご覧ください。

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モリンガパウダー|栄養素と特徴

モリンガの葉っぱの写真

モリンガの栄養素おすすめのモリンガパウダーを紹介します。

  • モリンガの栄養素
  • 有機JAS認証 モリンガパウダー

モリンガの栄養素

モリンガは、海外モデルや女優のあいだで話題沸騰中のスーパーフード。栄養素を90種類以上も含み、効果・効能は300種類あると言われています。

ビタミン・必須アミノ酸・ポリフェノール・ギャバなど、人に必要な栄養成分をバランスよく豊富に含んでいます。

病気の予防アンチエイジングが期待ができるので、世界でも注目されています。

もも
もも

ユーグレナ、スピルリナ、アサイーと比較しても栄養価が高いです。

参考:rakuten

有機JAS認証 モリンガパウダー

参考:rakuten
モリンガパウダーの特徴
  • 自然農法・無農薬で栽培
  • 自然で栄養価の高い品質
  • 日本国内の工場で製造

【自然農法・無農薬で栽培】
・品種改良がされていない最も原種に近いフィリピン産のモリンガを、自然農法・無農薬で栽培しています。

【自然で栄養価の高い品質】
収穫から2時間で洗浄~乾燥までおこなうことで、新鮮で栄養価の高い品質を保ちます。

【日本国内の工場で製造】
・日本国内の工場で殺菌・粉砕と最終加工を行い防腐剤を加えずに製造しています。また日本の分析期間で残留農薬276項目の検査も行っています

もも
もも

モリンガは厳しい基準で、農薬不使用・非遺伝子組み換え・フェアトレード」の基準を満たしたモリンガを使用しているよ。

  • フェアトレードとは「発展途上国との貿易において、フェアなトレード(公正な取引)をすることにより、途上国の人々の生活を助ける」しくみ。
  • 遺伝子組み換えでない在来種を無農薬栽培したフェアトレードのモリンガです。

モリンガパウダー|デメリット

モリンガパウダーのデメリットは、食費が高くなることです。
モリンガパウダーの1袋の値段は、1,450円1袋100g入りで1ヶ月ちょっと使えます。

もも
もも

わが家では夫もモリンガパウダーを愛用中。朝晩モリンガ摂取しています。

食費は高くなりますが、モリンガの栄養価は群を抜いています

毎日モリンガパウダーを3g食べるだけで、1日に必要な栄養をバランスよく摂取できます。そのため、何種類ものサプリメントを買う必要がありません

モリンガパウダーで体の調子が良くなれば、病気、アレルギー、肌荒れを防げます

結果的にいくつものサプリメント代、病院代や薬代を支払わずに済むので、そこまで割高感は感じていません。

モリンガパウダー|効果とメリット

モリンガパウダーを食べ続けて感じたメリットは以下の通りです。

モリンガパウダーの効果とメリット
  • 自然なお通じでお腹がすっきり
  • 花粉の季節も心地よく過ごせる
  • 皮膚のかゆみの予防
  • 肌あれ予防
  • ハリ・コシのある若々しい髪の毛
  • 子どもの栄養バランスを整える

順番に紹介します。

自然なお通じでお腹がすっきり

もも
もも

モリンガパウダーを食べ始めてすぐに実感したのは、お腹がスッキリしたこと。
ぽっこりお腹もスッキリ!!快朝になります。

毎日すっきりと自然にお通じがあるので、体が軽いです。

きき
きき

毎日スッキリすればダイエットにも期待できそうだね!

花粉の季節も心地よく過ごせる

私は花粉の時期に20年以上、悩んできました。
ところが、モリンガはそんな季節を心地よく過ごさせてくれます

モリンガパウダーの前は乳酸菌サプリメントアレルケア」をのんでいました。
花粉症にはアレルケアも良かったのですが、栄養も抗酸化物質も全部とれるモリンガパウダーに変えました。

もも
もも

毎年憂うつだった季節も楽しめるようになったよ!

皮膚のかゆみの予防

皮膚のかゆみにも長年、悩んでいました。
モリンガと食べはじめてからは、ボリボリと皮膚をかきむしらなくなりました。

栄養バランスが整い、内蔵がきちんと働き始めたからだと思います。

もも
もも

私はアトピー体質だけど、夜はぐっすり眠れています

肌あれ予防

目を閉じた肌がキレイで唇がピンク色の女性の半分の顔""

モリンガパウダーは、肌あれを予防してくれます。
お腹がスッキリして体内がきれいになったからだと思います。

きき
きき

肌あれは女性にとって死活問題よね。
お化粧も気分ものらなくなっちゃう~。。。

もも
もも

モリンガパウダーを食べ続ければすっぴんも自慢できちゃうよ!

ハリ・コシのある若々しい髪の毛

夫はハリ・コシのある若々しい髪の毛に大喜びしています。

夫

モリンガパウダーでバランスよい栄養をとるようになったからだと思うよ!モリンガ生活をはじめる前、抜け毛や髪の毛の弾力を気にしていました。AGA治療に何十万ものお金を払わずに済むようになりました。

髪の毛がなくなる心配や、治療し続ける悩みが減って嬉しかったようです。

子どもの栄養バランスを整える

野菜きらいの娘の栄養バランスの補助に役立っています。
発展途上国では、子どもの栄養不良を改善する食材としてモリンガは重宝されているそうです。

娘は現在2歳ですが、アレルギーや大きな病気もなく、全身ツルスベ肌です。おまけに熱もあまり出さないので、保育園から呼び出しされたことはありません(笑)

もも
もも

我が家では子どもの健やかな成長のために、モリンガは必要な食品です!

モリンガパウダー|使い方

スプーンに乗ったモリンガパウダー

モリンガパウダーは抹茶のように手軽に使えます。

モリンガパウダーの使い方の例
  • スムージーやお水に混ぜて使う
  • ヨーグルトやアイスにかける
  • トマトプース作りやジェノバソース作りに使う
  • パンケーキやクッキーなどのお菓子作りに使う
参考:rakuten
もも
もも

わが家では、ヨーグルトや豆乳にいれているよ!
娘のおやつ作り、スムージー、夕食のスープにいれたりもしています。

モリンガパウダー|口コミと評判

goodマークとbadマーク

モリンガパウダーの口コミ・評判を紹介します。

良い口コミ・評判

遺伝子組み換えでない品種改良がされていない最も原種に近いフィリピン産のモリンガを探していました。サンフードやMRMのものより細かく辛くなく青臭くもなく飲みやすいです。

rakutenみんなのレビューから引用

あのローラが行ってから買ってみたら、すごい便秘の私薬飲んでも出ない日がしょっちゅうだったのに朝から便通がいいの!お勧め!色が見た目不味そうだと思ったら臭いもなく飲みやすい!水で溶けるしとっても満足!

rakutenみんなのレビューから引用

半年くらい前から取り寄せて利用しています。特に主人がモリンガと納豆を併用していて肝機能の数値が良くなっています。

rakutenみんなのレビューから引用

モリンガパウダーのの良い口コミや評判では、便通や体の調子が良くなったことに満足されている方が多くみられました。

肌・髪・体調を良くしたい人や、健康を気にされている人が多く使用している印象。

日常に手軽に取り入れやすいのに、栄養価がたかく体調の変化を感じやすいことが満足度の高いポイントかもしれません。

悪い口コミ・評判

個人的には以前他社の物が美味しく飲んでいましたが有機じゃなかったのか、こちらはほんの少しエグ味が強いのかなという印象です。ただ牛乳に溶いて飲むので全然飲めます。

rakutenみんなのレビューから引用

抹茶のような味です。ジュースに混ぜて飲んでいます。冷たい飲み物や常温だと混ざりにくいのでシェイカーが必要です。

rakutenみんなのレビューから引用

牛乳に入れて飲ました 溶けにくいのでシェーカーがあるといいかも!青臭いと言うか畳臭いと言うか… でもそんなに飲みにくいって事はないです(笑)身体にいいと聞いたので 注文した分はちゃんと飲もうと思います。

rakutenみんなのレビューから引用

モリンガパウダーの悪い口コミや評判は。シェイカーが必要、溶けにくいといった意見をちらほらみかけました。

また、味が好みではない人もいるので、購入前によく検討する必要がありそうです。

もも
もも

味が苦手な人は、スムージーや料理にまぜて工夫するといいね!

モリンガパウダー|おすすめな人

モリンガがおすすめな人は以下の通りです。

  • デトックス能力を改善したい
  • 免疫力を改善したい
  • 疲労回復能力を改善したい
  • アレルギーを改善したい
  • ダイエットしたい
  • アンチエイジングしたい
  • リラックスしたい
  • 子どもの栄養バランスを整えたい
もも
もも

モリンガの豊富な栄養素抗酸化物質は、体を健やかにしてくれるよ。

モリンガパウダー|安く買うには?

豚の貯金箱のイラスト

モリンガパウダーを安く買う方法を紹介します。

安く買う方法①

商品のレビューを書くと、次回のお買い物で使える【100円OFFクーポン】がもらえます。
次回のお買い物から使えるので、リピートして購入される人は、お得になります。

安く買う方法②

3個セットの購入で、1袋あたりの値段が安くなります。
3個セットを買えば、1袋が1,330円になり、通常よりも120円お得になります。

もも
もも

飲み続けるならまとめ買いはお得!

まとめ:モリンガは毎日を笑顔にしてくれるスーパーフード

今回は、私が4年間たべ続けた「モリンガパウダーの効果とデメリット」を紹介しました。

モリンガは、日々の暮らしをを笑顔にしてくれるスーパーフードです。
1日3gのモリンガパウダーは美と健康をサポートしてくれます。モリンガパウダーで健やかな毎日を手に入れてみませんか?

食事・睡眠・運動などの生活習慣がみだれている場合、モリンガの効果を感じにくいかもしれません。

もも
もも

生活習慣の見直し+モリンガパウダーを習慣化でより良く過ごしましょう♪

最後までおよみくださり、ありがとうございました。

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